Este es uno de los principales y más desastrosos errores que suele cometer una persona que empieza una dieta. Es un camino, casi seguro, hacia el fracaso. Además es uno de los más difíciles de erradicar. En mi consulta recuerdo a mis pacientes que es fundamental que no se pesen, se lo comento en la primera visita que tenemos y se lo voy reiterando conforme nos vamos viendo. Pero nada, ¡imposible!, en la mayoría de los casos no pueden evitar saltar sobre la báscula a diario. Incluso algunos de ell@s lo hacen varias veces al día.

SAMBEAT Coach

José Luis Sambeat

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